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"Reducir a hacer 3 o 4 guardias médicas al mes te cambia la vida"
Una especialista reflexiona sobre cómo ha mejorado su salud tras hacer menos de estas jornadas
Una médiica cansada después de una guadia de 24 horas.
07 abr 2026. 06.20H
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POR REDACCIÓN MÉDICA
Cansancio, ansiedad y problemas para conciliar el sueño. Estos son algunos de los efectos derivados de las guardias de 24 horas. Estas jornadas se han convertido en una de las cuestiones centrales del debate en torno a la reforma del Estatuto Marco, y el relato de quienes sufren sus consecuencias cobra cada vez más fuerza. Tanto es así que estos testimonios se multiplican en redes sociales.
“Sinceramente, no somos conscientes del ritmo que llevamos con las guardias que hacemos hasta que tienes una rotación externa sin guardias. Qué poco se valora la calidad de vida en algunas especialidades”, ha compartido en X una médica madrileña. Su publicación supera ya las 50.000 visualizaciones.
Entre las respuestas destaca la de Inés Masal, que va un paso más allá. “Haber pasado de hacer seis o siete guardias a hacer tres o cuatro al mes no te mejora la vida, te la cambia por completo”, asegura. Además, añade que no se valora lo que supone tener tiempo para uno mismo hasta que se recupera y se vuelve a entender su importancia.
Ahora, Masal no es la única que ha reflexionado públicamente sobre el asunto. Uno de sus compañero ha señalado la necesidad de parar para entender lo que implica esta situación para los trabajadores. "Si instauran 35 horas, no puedes estar haciendo más de 80 a la semana...y muchas veces se hace además por cobrar un sueldo que consideramos acorde a nuestra formación, pero no compensa por horas", cuenta.
Además, la coyuntura impacta también entre los que están a punto de iniciar su camino en la especialidad. "Tras el examen MIR a la hora de elegir me encuentro con la decisión de elegir en base a la calidad de vida o elegir algo que me gusta más, porque yo sí, quiero ser médico de algo que me gusta, pero no quiero ser una esclava", confiesa una de ellas.
Son muchos los médicos que han denunciado públicamente el impacto de las guardias en su salud. Hace unos meses, Redacción Médica habló con dos profesionales que relataron en primera persona las consecuencias físicas y emocionales de estas jornadas. Concha Fernández, psiquiatra ya jubilada, recordó su última guardia de 24 horas. “Fue horrible”, aseguró. Aquel episodio marcó un punto de inflexión: su propio cuerpo le obligó a parar.
Abandonar las guardias supuso una mejora en su calidad de vida. No obstante, tal y como explicó a este medio, hay pérdidas difíciles de reparar. El tiempo que no pudo dedicar a su familia, especialmente a su hija, sigue pesando. “Pensaba en todo el tiempo que había estado sin su madre porque yo estaba trabajando en el hospital”, relató.
Un testimonio similar es el de Ángel López, médico de Familia en el ámbito rural, que decidió poner fin a estas jornadas en 2025. En su caso, el cambio fue inmediato: mejoró el descanso, la estabilidad en sus horarios y su estado de ánimo. “Ahora tengo el ritmo circadiano mejor y también el humor”, explicó.
La reforma del Estatuto Marco está marcando la agenda sanitaria. En este contexto, Mónica García ha defendido en múltiples ocasiones los avances incorporados en la nueva propuesta. Según la propia ministra, el nuevo borrador pretende lograr “el fin de las guardias de 24 horas, el fin del abuso de las jornadas interminables y el fin de la precariedad en nuestro Sistema Nacional de Salud (SNS)”.
En relación con las jornadas de guardia, el texto del Ministerio de Sanidad establece que realizar más de cinco guardias presenciales al mes de forma continuada o reiterada puede considerarse una “carga horaria excesiva”. Asimismo, limita la duración máxima de estas jornadas al fijar un tope general de 17 horas de trabajo efectivo, contemplando su ampliación hasta 24 horas únicamente de forma voluntaria y con consentimiento expreso en supuestos concretos. Además, el documento precisa que, cuando la jornada ordinaria y la de guardia sean consecutivas, su suma no podrá exceder de 17 horas.
Por su parte, los sindicatos de la profesión médica sostienen que estas medidas no atajan el problema de fondo y continúan calificando de insuficiente la gestión de Mónica García.
“Sinceramente, no somos conscientes del ritmo que llevamos con las guardias que hacemos hasta que tienes una rotación externa sin guardias. Qué poco se valora la calidad de vida en algunas especialidades”, ha compartido en X una médica madrileña. Su publicación supera ya las 50.000 visualizaciones.
Entre las respuestas destaca la de Inés Masal, que va un paso más allá. “Haber pasado de hacer seis o siete guardias a hacer tres o cuatro al mes no te mejora la vida, te la cambia por completo”, asegura. Además, añade que no se valora lo que supone tener tiempo para uno mismo hasta que se recupera y se vuelve a entender su importancia.
Haber pasado de hacer 6-7 guardias a hacer 3-4 al mes, no te mejora la vida. Te la cambia por completo. A veces no valoramos lo que es tener tiempo para uno mismo hasta que volvemos a recuperarlo y a entender lo que es. https://t.co/3kGFMkHO7Q
— Inés M (@inesmarsal) March 30, 2026
Ahora, Masal no es la única que ha reflexionado públicamente sobre el asunto. Uno de sus compañero ha señalado la necesidad de parar para entender lo que implica esta situación para los trabajadores. "Si instauran 35 horas, no puedes estar haciendo más de 80 a la semana...y muchas veces se hace además por cobrar un sueldo que consideramos acorde a nuestra formación, pero no compensa por horas", cuenta.
Además, la coyuntura impacta también entre los que están a punto de iniciar su camino en la especialidad. "Tras el examen MIR a la hora de elegir me encuentro con la decisión de elegir en base a la calidad de vida o elegir algo que me gusta más, porque yo sí, quiero ser médico de algo que me gusta, pero no quiero ser una esclava", confiesa una de ellas.
¿Cómo impactan en la salud las guardias de 24 horas?
Son muchos los médicos que han denunciado públicamente el impacto de las guardias en su salud. Hace unos meses, Redacción Médica habló con dos profesionales que relataron en primera persona las consecuencias físicas y emocionales de estas jornadas. Concha Fernández, psiquiatra ya jubilada, recordó su última guardia de 24 horas. “Fue horrible”, aseguró. Aquel episodio marcó un punto de inflexión: su propio cuerpo le obligó a parar.
Abandonar las guardias supuso una mejora en su calidad de vida. No obstante, tal y como explicó a este medio, hay pérdidas difíciles de reparar. El tiempo que no pudo dedicar a su familia, especialmente a su hija, sigue pesando. “Pensaba en todo el tiempo que había estado sin su madre porque yo estaba trabajando en el hospital”, relató.
Un testimonio similar es el de Ángel López, médico de Familia en el ámbito rural, que decidió poner fin a estas jornadas en 2025. En su caso, el cambio fue inmediato: mejoró el descanso, la estabilidad en sus horarios y su estado de ánimo. “Ahora tengo el ritmo circadiano mejor y también el humor”, explicó.
Sinceramente no somos conscientes del ritmo que llevamos con las guardias que hacemos hasta que tienes una rotación externa sin guardias. Qué poco se valora la calidad de vida en algunas especialidades y en concreto las quirúrgicas que hacen 6-7 guardias al mes.
— (@EMCN97) March 29, 2026
¿Qué regulación plantea el nuevo Estatuto Marco?
La reforma del Estatuto Marco está marcando la agenda sanitaria. En este contexto, Mónica García ha defendido en múltiples ocasiones los avances incorporados en la nueva propuesta. Según la propia ministra, el nuevo borrador pretende lograr “el fin de las guardias de 24 horas, el fin del abuso de las jornadas interminables y el fin de la precariedad en nuestro Sistema Nacional de Salud (SNS)”.
En relación con las jornadas de guardia, el texto del Ministerio de Sanidad establece que realizar más de cinco guardias presenciales al mes de forma continuada o reiterada puede considerarse una “carga horaria excesiva”. Asimismo, limita la duración máxima de estas jornadas al fijar un tope general de 17 horas de trabajo efectivo, contemplando su ampliación hasta 24 horas únicamente de forma voluntaria y con consentimiento expreso en supuestos concretos. Además, el documento precisa que, cuando la jornada ordinaria y la de guardia sean consecutivas, su suma no podrá exceder de 17 horas.
Por su parte, los sindicatos de la profesión médica sostienen que estas medidas no atajan el problema de fondo y continúan calificando de insuficiente la gestión de Mónica García.
Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios, la información contenida en Redacción Médica está editada y elaborada por periodistas. Recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.