30 mar 2022. 13.15H
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El estilo de vida actual, ajetreado y en el que prevalece el estrés, ha propiciado que sea frecuente llevar una mala alimentación y una vida sedentaria, factores que favorecen la aparición de grasa localizada. Nos encontramos ante un problema que a priori puede parecer únicamente estético, pero que, en realidad, va más allá: se trata de salud, tanto psicológica como física.

Por suerte, se pueden tomar medidas adecuadas para cuidar la salud, eliminando la grasa y sus riesgos, gracias a tratamientos como la criolipólisis, el lipovaser, la radiofrecuencia o la carboxiterapia y métodos como el ayuno intermitente o el ejercicio de fuerza.

Condiciones y malos hábitos que empeoran el problema


Los cúmulos de grasa no solo arruinan tu figura y tu autoestima, pudiendo llegar a provocar un gran malestar, sino que también dañan tu salud a nivel físico de manera silenciosa. Numerosos estudios han puesto de relieve la importancia de mantener estas acumulaciones de grasa a raya. Por ejemplo, se ha demostrado que la grasa abdominal en exceso aumenta el riesgo de patologías como la diabetes o el cáncer colorrectal.

Las causas del exceso de almacenamiento de grasa pueden variar mucho entre personas, pero principalmente son las siguientes:

  • Genética: cada persona es diferente y algunas tienen mayor tendencia a acumular grasa en zonas determinadas. Aunque es algo que no se puede cambiar, siguiendo un estilo de vida sano se puede controlar.
  • Mala alimentación: una alimentación poco saludable, rica en grasas y productos procesados provocará que la grasa aumente muy fácilmente.
  • Malos hábitos: la falta de actividad física o hábitos poco saludables como el alcohol o fumar favorecerán la acumulación de grasa.
  • Estrés: enemigo de los buenos hábitos y del bienestar.
También existen patologías de distinta naturaleza que pueden propiciar el aumento de grasa, por ejemplo, de tipo hormonal, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), o algunos medicamentos como efecto secundario.

Formas de decir adiós a la grasa indeseable


No hay por qué resignarse ante la grasa indeseada, existen diferentes métodos poco invasivos y efectivos para deshacerte de ella como los que ofrece Clínica Menorca, con los mejores tratamientos de última generación para que encuentres el que mejor se adapte a tus necesidades.

Algunos de los mejores tratamientos para reducir la grasa son:

  • Criolipólisis: método poco invasivo que mediante la aplicación de frío elimina la grasa corporal.
  • Lipo Váser: procedimiento innovador y de alta precisión con el que esculpir tu cuerpo y obtener grandes resultados eliminando la grasa localizada de cualquier zona. Este método licua los adipocitos y facilita su extracción de una forma que reduce la aparición de hematomas.
  • Radiofrecuencia: mediante el calor favorece el drenaje linfático y la circulación, reduciendo la grasa y mejorando el aspecto de la piel.
  • Carboxiterapia: funciona a través de la infiltración de CO bajo la piel, no invasivo y sin efectos dañinos, es perfecto para luchar contra la celulitis, la flacidez, la grasa localizada y las cicatrices.
También puedes poner en práctica otros métodos basados en la dieta o el ejercicio como:

  • Ayuno intermitente: consistente en ayunar durante un número determinado de horas, adaptable según las necesidades y la experiencia. Sus beneficios son múltiples tanto para controlar el peso como para mejorar los niveles de azúcar en sangre.
  • Ejercicios de fuerza: especialmente eficaces para tonificar una zona localizada, aumentando la masa muscular, y fomentar el gasto energético de manera que sea más fácil quemar grasa.

Aunque pueda contener afirmaciones, datos o apuntes procedentes de instituciones o profesionales sanitarios, la información contenida en Redacción Médica está editada y elaborada por periodistas. Recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.