La
actividad física diaria puede mejorar el rendimiento cognitivo y el comportamiento en jóvenes que tengan el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (
TDAH). Así lo han desvelado científicos de la Universidad de Jaén (
UJA), quienes han llevado a cabo una
revisión en la que han estudiado el
efecto de la actividad física sobre la cognición y el comportamiento en niños y adolescentes diagnosticados con TDAH, de
6 a 18 años.
Los expertos, pertenecientes al Grupo de Investigación Actividad Física Aplicada a la Educación y Salud (Afaes), liderado por
Emilio J. Martínez López, profesor titular del Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal, han analizado las
investigaciones internacionales más destacadas durante los
últimos 17 años.
Los hallazgos más destacados son que la actividad física, además de los
beneficios ya conocidos en la salud y la condición física, puede
mejorar el rendimiento cognitivo y el
comportamiento en
jóvenes con dificultades de aprendizaje.
El
artículo, titulado 'Acute and chronic effect of physical activity on cognition and behaviour in young people with ADHD: A systematic review of intervention studies', ha sido publicado en la revista internacional 'Research in Developmental Disabilities'.
Un programa de al menos 5 semanas incrementa la actividad cerebral
La investigadora
Sara Suarez, primera autora de este estudio, ha señalado que "si realizamos una síntesis de los estudios analizados, el realizar una
caminata-carrera o pedaleo durante un intervalo de
20-30 minutos mejora inmediatamente los
niveles de atención y concentración".
Los resultados muestran además que un programa de actividad física debidamente planificado con una duración mínima de 5 semanas (
3-5 sesiones por semana), a
medio-largo plazo,
incrementa la actividad cerebral, mejora las
funciones ejecutivas, además de
favorecer el comportamiento hacia el aprendizaje de los estudiantes diagnosticados
TDAH, y consecuentemente
mejoran los resultados académicos.
Algunas explicaciones que se exponen a lo largo de este trabajo científico son que la práctica de actividad física a una intensidad moderada o moderada-vigorosa activa el
factor neurotrófico derivado del cerebro y la segregación de dopamina, mejorando la función cognitiva.
Sara Suárez manifiesta su
preocupación ante el desconocimiento social de este trastorno del neurodesarrollo y que en España afecta al 6,8 por ciento de los escolares. "Los jóvenes necesitan el
apoyo familiar y social para aumentar el nivel de práctica de actividad física, cualquier joven debería cumplir al menos con el mínimo de actividad física recomendado por la Organización Mundial de la Salud (
OMS), es decir, 60 minutos diarios durante al menos 5 días por semana", afirma la investigadora de la UJA.
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